Stressnya!!!!!!!

STRESSS??????

Mmg stress x boleh dielakkan. Mengikut satu artikel yg sy bace mengenai stress "Stress adalah proses pendewasaan diri sbb anda sedang menghadapi sebuah tantangan hidup berupa tuntutan, peluang dan masalah hidup tingkat lanjut (next level) yang harus anda lalui, percaya ataupun tidak kedewasaan anda dinilai sejauh mana anda dapat menyelesaikan masalah dengan baik

Huh? Unique kan??? so if u all x penah rase stress mcm baby lah kan? Cuma stress seseorng ni berbeza dr segi tahap2nya... If t'lalu stress pn x elok kan... So 4 langkah mudah atasi stress:


Firstly, Pemakanan yang betul - biasanya ni terjadi for those yg selalu nak diet dengan x makan. Actually salah because if x mkan, dimana badan kita nak mendpt an zat untuk menjd tenaga bg membuat kerja seharian... So kena mkan tp kurangkanlah portion setiap hidangan tu..... Lg satu makann tu kena bersih..

Then,Jangan membebankan dr... Kadangkala kita banyak membebankan dr dgan masalah org lain... Actually bg lah priority pd dr sendr dahulu..Barulah selesaikan masalah org lain..


Jgn lupa untuk berehat dengan secukupnya...Sekurang-kurangnya tidur 6 jam sehari...


Last but not least,berinteraksi dgn rakan atau keluarga... Kalau kita stress jgn lah ddk sorng2... Luahkan lah pd org yg anda percaya (kalau anda ad masalah). X pun care yg saya slalu buat buat sumthing yg funny, x pn bergurau dgn org lain... So ilang lah skit stress tu bila ketawa...HAHAHAHAHAHA
So jgn stress-stress.... Then stress smpai muka2 b'kerut... nnt cepat tua x cantik